Achtsamkeit meint die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Es bedeutet, sich voll und ganz auf das "Hier und Jetzt" zu fokussieren. Gedanken und Gefühle die aufkommen, dürfen beobachtet, aber nicht bewertet oder verdrängt werden.
Durch das Einnehmen der Beobachterrolle verschafft man sich zunächst (einen befreienden) Abstand zu vielen Themen.
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Anabell (Freitag, 14 Februar 2025 20:11)
Achtsamkeit...Sie geht in diesen Zeiten immer mehr verloren. Ein Thema das alle angeht..
Christiane (Dienstag, 18 März 2025 20:26)
Wie schön, dass es Menschen gibt, die einem dabei helfen können, den guten Weg wiederzufinden. Falls man mal an einer Stelle falsch abgebogen ist und nicht mehr zurückfindet....